Японский массаж лица асахи (зоган) – это невероятно действенный метод возвращения молодости коже после 50 лет. В этом материале мы подробно расскажем о всех нюансах этой процедуры и научим вас выполнять такой массаж в домашних условиях.
Эффективность японского массажа для лица
Массаж асахи – это особенная методика омолаживающего массажа лица, которая активно воздействует на глубокие слои эпидермиса и лимфу. Этот массаж иногда также называют Зоган, что в переводе означает «создание лица».
Воздействие на кожу происходит с помощью более сильных нажатий и не по привычным нам массажным линиям, а по лимфатическим сосудам. В результате прорабатываются не только поверхностные складки и морщины, но и все ткани, мышцы и даже кости.
Такой массаж нормализует отток лимфы и усиливает циркуляцию кровеносных клеток, поэтому помимо омоложения вы получите множество приятных бонусов! Какого результата можно ждать после такой процедуры?
- разглаживание морщин;
- повышение эластичности эпидермиса;
- здоровый цвет лица и подтянутый контур;
- устранение отечности и мешков под глазами;
- замедление старения кожи.
В отзывах этот японский массаж нередко называют альтернативной пластикой лица – он дает потрясающие результаты уже через пару недель применения. Для женщин после 50 лет эта процедура становится настоящим мастхэвом!
Правила проведения процедуры и противопоказания
В первую очередь японский массаж лица асахи (зоган) предназначен для возрастной кожи – после 40 или 50 лет. Однако могут выполнять его и те женщины, которых еще не коснулись возрастные изменения, в качестве профилактики. Рассмотрим основные нюансы выполнения этой процедуры.
Правило №1 . Обязательно очищайте кожу лица от загрязнений – тоником или пенкой. Руки тоже должны быть чистыми.
Правило №2. На предварительно очищенную кожу наносите средство для массажа. Это может быть специальное массажное масло или любые другие косметические масла. Также можно использовать косметическое молочко или сливки для лица. После процедуры средство нужно смыть.
Правило №3. Массаж необходимо выполнять с выпрямленной спиной. И не лежа, а сидя или же стоя. Пока вы не освоите технику асахи, выполняйте упражнения перед зеркалом.
Правило № 4 . Воздействие на кожу должно быть ощутимым, но без болевых ощущений – не переусердствуйте.
Как часто надо делать такой массаж? Для того, чтобы ускорить результат, нужно выполнять упражнения ежедневно. Или как минимум 2-3 раза в неделю. Эффекта вы достигните только при соблюдении регулярности процедур.
До и после
Важно! Обязательно учитывайте противопоказания, иначе процедура массажа пойдет во вред. Не стоит делать массаж асахи при любых воспалениях эпидермиса и кожных заболеваниях, хронических проблемах с лимфатической системой, заболеваниях ЛОР-органов. Также нежелательно делать его во время менструации.
Пошаговое выполнение массажа
Строго следуйте пошагово расписанной технике. Каждое упражнение массажа асахи должно выполняться три раза. Также в каждом из них будет одно и то же завершающее движение – проведение кончиков пальцев по прямой линии от мочек ушей до ключицы (вдоль лимфоузлов). Это заключительное упражнение способствует оттоку жидкости в лимфе.
- Укрепляем линию лба . Необходимо прижать указательные, средние, а также безымянные пальцы левой и правой руки к средней части лба. Выждите 3 секунды и разведите пальцы в стороны – продвигаясь к вискам. Затем немного уменьшите давление рук, продвиньтесь к ушным раковинам и выполните завершающее движение.
- Подтягиваем зону вокруг глаз. Поставьте средние пальцы на внешний угол глаз. Без нажатия продвиньтесь к внутреннему углу глаза, как будто подводите глаза. Затем с более ощутимым нажимом вернитесь к противоположному уголку – но уже по верхнему веку. Следующим шагом снова проведите пальцы по нижнему веку и более сильным нажатием вернитесь обратно. Задержитесь на несколько секунд возле висков. Выполните заключительное движение.
Основные упражнения
- Подтягиваем область подбородка и губ. Соедините безымянный и средний пальцы на обеих кистях и расположите их на нижней части подбородка. Надавливающим движением обведите область рта, зафиксируйтесь в точке над губой. Надавливайте на нее на протяжении нескольких секунд. Затем вернитесь в исходное положение и снова сделайте упражнение. Оно не требует завершения.
- Прорабатываем носогубную область . Снова соедините безымянный и средний пальцы обеих кистей и поставьте их на крылья носа. Выполняйте круговые массажные движения в течение нескольких секунд. После этого проведите пальцы к мочкам ушей (по зоне щек) и сделайте заключительное упражнение.
- Формируем скулы. Теперь снова поставьте пальцы на середину подбородка. Сильным круговым нажатием доведите их до крыльев носа – затрагивая область щек. Затем более мягким нажатием поднимитесь к нижнему веку и разведите руки к вискам, а затем переместите к ушам. Выполните заключительное движение.
- Укрепляем низ лица . Ладонь одной руки подставьте под подбородок. Ощутимым нажатием второй руки проведите линию от точки соединения верхней и нижней челюсти до внутреннего угла глаза – по диагонали. Затем продвиньтесь к ушным раковинам и выполните завершение упражнения. Повторите с другой половиной лица.
- Воздействуем на среднюю часть лица. Три пальца каждой руки поставьте на область скул – кисти находятся в горизонтальном положении. Сильным нажатием проведите линию до крыльев носа и зафиксируйтесь на пару секунд. Затем разведите руки и нарисуйте прямую линию до мочек ушей. Сделайте заключительное движение.
- Корректируем очертания лица. Расположите ладони на нижней челюсти – пальцы направлены к ушам. Нажимая на основание ладоней, проведите линию до уха и выполните завершающее упражнение.
- Избавляемся от второго подбородка. Сформируйте треугольник из указательных и больших пальцев обеих рук. На нижнюю грань треугольника поставьте подбородок – к нему нужно крепко прижать пальцы и зафиксировать положение. Указательные пальцы проведите от внутреннего угла глаза к ушам. Затем сразу следует заключительное упражнение.
- Разглаживаем лоб. Указательный, безымянный и средний пальцы поставьте на середину лба (ладонь в горизонтальном положении). Рисуя зигзаг, двигайтесь сначала к правому виску, затем к левому и обратно. Выполните заключительное движение.
Женщине столько лет, на сколько она выглядит. Время неумолимо бежит вперед, рисуя на лицах морщинки, пятнышки, оставляя следы небольших шрамов и неровностей. Оно всегда было соперником для женского пола в борьбе за красоту.
До 23-25 лет девушка выглядит молодой благодаря природе, а все, что после - зависит от труда над внешним видом. Важно не только заниматься спортом для поддержания красивой фигуры, также необходим регулярный спорт-массаж для лица. Главное - не лениться и все получится;)
Сейчас я расскажу об одном очень старом и эффективном методе возвращения и поддержания молодости, который нам подарила страна восходящего солнца. Речь пойдет о японском лимфодренажном массаже лица. Техника этого массажа отточена столетиями применения, а его эффективность доказана не одной тысячей помолодевших красавиц.
Возродила и открыла миру японский омолаживающий массаж Юкуко Танака - одна из известнейших японских стилистов.
(на фото стилисту, Юкуко Танака, 62 года)
Основам массажа, последовательности движений и силе давления Юкуко обучила ее бабушка. До совершенства эти техники довела уже сама стилист. Все свои наработки Танака систематизировала в 2007 году, в книге под названием «Массаж лица».
Чуть позднее, переводчики придумали название этому массажу, отличное от оригинала, - массаж Асахи, что в переводе означает «массаж утреннего солнца».
Японский массаж в корне отличается от европейских аналогов прежде всего влиянием на глубокие ткани лица.
Стандартный массаж - это нанесение на кожу массажного крема в сочетании с легкими поглаживающими движениями по массажным линиям. Косметолог воздействует только на кожу, оставляя незадействованными нижележащие ткани.
Японский массаж лица - это глубокое воздействие, во время которого мастер воздействует на кожу, мышцы лица и соединительную ткань. Еще одна особенность этого массажа заключается в том, что Асахи выполняется не кончиками пальцев, а всей ладонью.
Также, существенным отличием японского массажа считается его детоксикационное воздействие на кожу и более глубокие ткани. Это объясняется тем, что движения рук массажиста идут вдоль лимфатических сосудов, активно работая в зонах расположения лимфатических узлов. Как результат - улучшается отток лимфы от лица и шеи, что улучшает процесс выведения токсинов из массируемой зоны.
Массаж Зоган оказывает положительное влияние на мышцы лицевой части головы, тонизируя и укрепляя их. Благодаря этому воздействию овал лица приобретает более четкие контуры, уменьшаются морщинки, улучшается внешний вид кожи.
Асахи прекрасно подходит, как профилактика старения и его эффективность особенно видна в таких случаях:
1.Борьба с мимическими морщинками
2.Подтяжка контуров лица
3.Улучшение оттока лимфы
4.Избавление от оттеков
5.Избавление от двойного подбородка
6.Улучшение качества и цвета кожи
!!!Внимание!!! Прочтите:
Японский массаж лица делается с кремом или гидрофильным маслом. Это обязательное требование!
К сожалению, Асахи подходит не для всех и это обязательно надо знать. Прежде, чем начинать его делать надо взвесить все «за» и «против».
Вот список противопоказаний к его применению. Они основаны на опыте, так что, отнеситесь к ним серьезно:
1. Болезни лимфатической системы
2. ЛОР-заболевания (особенно воспаленные миндалины) и даже обычный насморк
3. Болезни кожи лица
4. Не стоит делать массаж, если вы чувствуете себя больными (даже при насморке), ведь с лимфотоком разносится и воспаление.
5. Последите за собой во время месячных: одним массаж пойдет отлично, у других может усилиться кровотечение. Запрета на массаж во время месячных нет, но понаблюдайте за собой.
7. Массаж, освобождает лицо от отеков, поэтому худое лицо становится еще худее. Людям с незначительным количеством жирового слоя на лице (с впалыми щеками) нужно выполнять массаж очень осторожно и прекращать на длительное время сразу, как только возник эффект похудения лица.
8. Очень тонкая кожа лица.
Основные правила, которые надо знать при выполнении массажа Асахи, «Стань на 10 лет моложе»:
1. Омолаживающий лимфодренажный массаж выполняется на очищенной коже. Поэтому, перед массажем необходимо умыться теплой водой с любым очищающим средством.
2. Также, нужно изучить локализацию лимфатических узлов и сосудов, располагающихся на лице и шее. Эти знания нужны для того, чтобы выполнялось одно из обязательных условий правильного массажа - улучшение лимфооттока. Вот основные группы лимфоузлов, расположенных на лице и шее:
а) околоушные;
б) заушные;
в) затылочные;
г) нижнечелюстные;
д) подъязычные;
е) лимфоузлы угла нижней челюсти;
ж)передние шейные.
3. Массажные движения должны иметь строгую направленность, и для каждого из упражнений она индивидуальна.
4. Сила надавливания на кожу и мягкие ткани более интенсивна, чем при выполнении обычного массажа, и только при работе в зоне расположения лимфоузлов и сосудов, движения не столько энергичны. Болевых ощущений во время массажа быть не должно.
5. Массаж выполняется в положении стоя или сидя, сохраняя ровную осанку.
6. Для легкого скольжения рук по коже, лицо и шея смазываются достаточно большим количеством массажного масла или крема. Предварительно надо проверить, чтобы масло или крем не вызывали аллергическую реакцию и прекрасно подходили Вашей коже.
7. Чтобы освоить технику массажа Зоган, в первую очередь надо выучить основной массажный элемент - завершающее действие. Именно им завершают каждое упражнение японского массажа. Вот подробное описание этой важной техники:
а) тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) обеих рук не сильно надавите на точку, которая расположена возле раковин ушей - в зоне расположения лимфатических узлов;
б) надавливать не кончиками пальцев, а всей длиной, плотно прижимая пальцы к коже;
в) длительность надавливания - 2 секунды;
Асахи для 25-35 лет (с переводом на русский, переводчик мужчина):
Асахи для разного возраста (на японском, к сожалению пока без перевода):
Процесс старения отрицательно сказывается на внешности каждого человека, но больше всего от этого страдают женщины. Чтобы продлить молодость, разработан японский массаж лица Асахи (Зоган), который удобно выполнять по видео на Ютубе с русской озвучкой. Его преимущества состоят в простой технике и отсутствии большого количества времени для выполнения. Многочисленные отзывы доказывают эффективность японского массажа Асахи, но следует быть готовым к тому, что после него сильно похудеет лицо.
На заметку! Изначально комплекс упражнений был разработан косметологом Хероси Хисаси. Затем стилист по имени Танака Юкуко внесла новые элементы в японский массаж для лица Асахи (Зоган), в современном варианте он представлен на видео с русским переводом.
Отличия японского массажа от европейских технологий
Техника японского массажа Асахи несколько отличается от той, которая разработана по европейским стандартам. Многие привыкли к несильному и нежному давлению на кожу лица, что способствует усилению кровообращения и разглаживанию морщин. Что касается японского массажа Асахи, его движения схожи с теми, которые используются для лепки из глины. Как утверждают специалисты, это необходимо, чтобы воздействовать на более глубокие лицевые слои мышц.
Преимущества массажа Зоган
Известно два направления японского массажа Асахи:
- лимфатический – удаляет лишнюю жидкость, выводит вредные вещества, помогает в питании тканей, снимает отечность, улучшает цвет лица;
- глубокий – расслабляет мышечную ткань, укрепляет кожные покровы, делает их более упругими, оздоровляет сосуды.
Второй вид массажа отличается усиленным воздействием, что позволяет проработать глубокие слои мышц, вплоть до соединительной ткани и костной структуры.
На заметку! Учитывая характер воздействия глубокого японского массажа Асахи, иногда его относят к остеопатическим.
Несмотря на сильное воздействие, массаж Асахи является безболезненной процедурой. Осторожно и деликатно следует воздействовать в области лимфатических линий. Если возникает боль или дискомфорт, это указывает на то, что давление нужно ослабить. Делать массаж лица в домашних условиях массажером не обязательно, для этого достаточно использовать свои пальцы.
Основное преимущество японского омолаживающего массажа для лица Асаха (Зоган) заключается в том, его можно делать в домашних условиях, соблюдая правила и ознакомившись с видео на русском языке.
Показания к применению
- отечность лица;
- тусклая и дряблая кожа;
- выраженные мимические морщины;
- накопление токсинов;
- двойной подбородок.
Это основные состояния, которые являются показаниями для проведения японского массажа Асахи.
Правила проведения массажа для лица Зоган
Чтобы правильно сделать японский массаж для лица Асахи самостоятельно в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил:
- Тщательно очистить кожу лица при помощи привычных косметических средств.
- Нанести натуральные препараты, которые облегчат движения во время процедуры. Подойдет овсяное молочко, оливковое масло, пенка и прочее. Также можно использовать специальный состав, состоящий из косметических сливок и хлопка. Продается он в Японии.
- Выполнить подготовительные действия перед массажем (слегка растереть кожу лица).
- Начать массаж, осуществляя давление пальцами умеренной силы. Каждое движение завершается упражнением, при котором совершаются движения вдоль контуров лица сбоку, от лимфоузлов около ушей до ключиц.
На заметку! Нежелательно сильно надавливать на пути движения лимфотока, желательно на данном этапе совершать лишь легкие поглаживания. На лимфатические узлы давить также запрещено.
Выполняя массаж, необходимо сидеть, удерживая спину ровно. Голова не должна касаться какой-либо опоры, быть прямой. Это требования японских специалистов. Однако последователи из Европы позволили себе незначительно изменить технику. В частности, некоторые предпочитают делать массаж лежа. Мало того, они указывают, что так процедура более эффективна, так как мышцы расслабляются естественным образом и с легкостью поддаются при воздействии на них.
Видео: техника японского массажа для лица Асахи
Несмотря на то, что японский массаж для лица Асахи (иногда его называют Цоган) пользуется популярностью в основном у женщин, он подходит и для мужчин, которые также могут делать его в домашних условиях. Если после него начинает сильно худеть щеки, рекомендуется прекратить данную процедуру.
На видео показана правильная техника японского массажа лица Асахи, который легко проводить самостоятельно в домашних условиях.
Техника выполнения японского массажа Асаха
Данная процедура помогает улучшить состояние кожи на всей площади лица, поэтому включает последовательное воздействие на все его участки. Важно придерживаться правильной техники, чтобы получить максимальную эффективность.
Базовое движение
Каждое упражнение завершается базовым. Делать его нужно следующим образом: плавно двигаться сверху вниз подушечками пальцев от ушей до ключиц, включая шею. Базовое упражнение необходимо повторить трижды.
Удаление мешков под глазами
Данное упражнение помогает избавить от отеков под глазами и подтянуть кожу в этой области лица. Делать его следует так:
- При помощи кончиков средних пальцев провести линию от внешнего уголка глаза к внутреннему.
- Остановиться в области переносицы на пару секунд.
- Сделать круговые движения под бровями.
- Остановиться около внешних уголков глаз буквально на 3 секунды.
- Провести линию к внутренним уголкам глаз, пройдя путь по нижнему веку.
- Нажать сильнее и продолжить движение к внешним краям глаз. Немного надавить на виски.
В конце выполняется базовое упражнение.
Разглаживание морщин на лбу
Чтобы избавиться от морщин на лбу или уменьшить их проявления, необходимо выполнить следующее действия:
- Кончики трех пальцев разместить в центральной части лба и надавить. Задержаться на 3 секунды и начать движение.
- Зигзагообразными движениями пройти к области висков.
- Развернуться на 90 градусов и сделать базовое упражнение.
Подтягивание углов губ
Подтянуть кожу в уголках губ можно следующим образом:
- С помощью средних и безымянных пальцев с легкостью надавить на центральную часть подбородка.
- Мягкими движениями перемещаться вверх, обводя губы по кругу.
- В центре верхней губы остановиться и выждать 4 секунды.
Как обычно, в конце выполнить базовое упражнение.
Подтягивание носогубных складок
Чтобы подтянуть носогубные складки, потребуется выполнить следующее:
- Расположить подушечки средних пальцев около крыльев носа.
- Сделать примерно 5 движений, проходя пальцами путь по кругу, сверху вниз.
- Далее при помощи безымянных и средних пальцев провести линию, направляясь к скулах.
В конце выполнить базовое движение.
Подтягивание отвисшей кожи на щеках
Чтобы сделать кожу на щеках более упругой, необходимо сделать следующее:
- Подушечки пальцев разместить в центральной части подбородка.
- Подняться вверх, обвести губы, двигаясь к внешним уголкам глаз.
- Задержаться на 3 секунды и плавно подняться к вискам.
Сделать базовое упражнение
Подтягивание нижней части лица и щек
Чтобы укрепить кожу щек, поднять ее тонус, укрепить нижнюю часть лица, поочередно с каждой стороны осуществляются следующие действия:
- Ладонь подирает челюсть снизу, а другая рука в это время совершает движение от этого места к внутреннему углу глаза.
- Задержаться на 3 секунды.
- Рука направляется к виску через нижнее веко.
Завершается процедура базовым упражнением. С каждой стороны лица повторяют по 3 раза.
Повышение тонуса кожи щек
Чтобы укрепить мышцы щек и повысить тонус кожи в данной области, необходимы следующие действия:
- Подушечки пальцев разместить в центральной части носа.
- Двигаться к вискам.
Как и в предыдущих вариантах, данное упражнение закрепляется базовым.
Упражнение для профилактики отвисания щек
Данное упражнение помогает предотвратить отвисание кожи на щеках путем укрепления мышц на этом участке лица. Выполнять его просто:
- Разместить раскрытые ладони около губ. Большими пальцами надавить на уголки и ноздри.
- Переместиться к щекам, продолжая оказывать давление.
- Задержаться на 3 секунды и развести ладони в сторону висков.
Выполнить движения из базового упражнения.
Подтягивание носогубного треугольника
Чтобы подтянуть кожу в области носогубного треугольника, нужно сделать следующее:
- Разместить большие пальцы рук под подбородком.
- При помощи остальных пальцев, находящихся у боковых стенок носа, потянуть кожные покровы вверх.
- Задержаться на 3 секунды.
Снова выполнить базовое упражнение.
Противопоказания
Прежде чем сделать японский массаж лица Асахи (Zogan) самой себе в домашних условиях, необходимо сначала ознакомиться с противопоказаниями. В противном случае можно серьезно навредить здоровью. Противопоказания у процедуры следующие:
- наличие воспалительных процессов, связанных с ЛОР-заболеваниями;
- нарушенная работа лимфатической системы;
- поражение вирусной инфекцией, которая способна развиваться через лимфу;
- купероз и другие патологии на лице;
- менструация.
Желание выглядеть молодо, красиво побуждает девушек проводить время в косметологических салонах, тратить деньги на косметику, крема, средства по уходу за кожей. В Японии нашли способ омоложения кожи без использования дорогих косметических средств. Массаж Асахи для лица делает лицо свежее и моложе. Внешне кажется, что человек становиться моложе на 10 - 15 лет.
Немного об авторе
Юкуко Танака (Yukuko Tanaka) начала познавать секреты ухода за кожей с детских лет. Её бабушка владела салоном красоты, где девочка любила проводить время, наблюдать за манипуляциями. Повзрослев, Юкуко сан получила профессию визажиста, стилиста. Работая с клиентками, наблюдая за стремлением скрыть морщинки, выглядеть моложе, девушка вспомнила о массаже, который практиковала бабушка. Освоив заново технику, Юкуко Танака усовершенствовала её, испытывая приёмы на себе.
Результатом многолетней работы стала книга «Массаж лица», вышедшая в 2007 году. Издание принесло автору популярность во всём мире. Модницы пробовали массаж и оставались довольны.
У методики Массаж лица Юкуко Танака есть ещё одно романтическое имя - Асахи, что означает «утреннее солнце». Это название - высшая похвала, своеобразный знак качества, указывающий на то, что массаж лица, который создала Юкуко Танака, как и священный для любого японца образ восходящего светила, несёт людям добро, радость, перемены, начало новой жизни.
Главным доказательством эффективности Зоган является внешний вид автора. В 60 лет женщине с трудом давали 40. Японка увлекалась курением, но благодаря методике Zogan, вредная привычка не отражалась на цвете кожи.
В 2013 году Юкуко сан умерла. Противники методики автора и завистники утверждали, что причиной ухода из жизни стал массаж. Но это не так. Женщину погубил рак лёгких, который развился в результате злоупотребления сигаретами. Юкуко Танака ушла рано, но оставила после себя методику, которой пользуются тысячи женщин.
Положительный эффект
Почему процедура стала популярной? После нескольких недель применения, человек получает:
- Избавление от отёчности;
- Уменьшение морщин;
- Здоровый цвет кожи;
- Выведение токсинов;
- Эффект подтянутости (исчезает второй подбородок, обвисшие щёки).
Благодаря Zogan, женщина выглядит, словно она помолодела и сбросила лишние килограммы.
Еще об одной японский методике массажа лица Кобидо читайте на сайт полезную .
Причины омоложения
Почему японский массаж лица Юкуко Танака столь эффективен? Техника проведения отличается от привычной для русской и европейской школы. Особенности методики:
- Действие направлены не только на кожу, но и на мышцы, кости, лимфу;
- Движения идут по путям течения лимфы, а не вдоль массажных линий;
- Манипуляции осуществляются пальцами, ладонью с применением небольшой физической силы.
Благодаря этому, улучшается кровообращение, уходит лишняя жидкость, а вместе с ней отёки. К мышам возвращается эластичность, кожа становиться упругой, гладкой.
Массаж Асахи для лица: показания
Гимнастика для подтяжки лица Юкуко Танака популярна среди женщин старших 30 лет. В более молодом возрасте, используют облегчённый вариант.
Особенно полезна процедура тем, у кого:
- Отекают веки;
- Под глазами есть тёмные круги;
- Серый цвет кожи;
- Выраженные мимические, возрастные морщинки;
- Обвисшие веки, щёки;
- Образовался второй подбородок;
- Широкое лицо с нечёткими контурами.
Ограничения
Массаж лица Юкуко Танака подразумевает силовое воздействие на организм, поэтому имеет некоторые противопоказания:
- Дерматит, сыпь, покраснения;
- Проблемы с сосудами лица;
- ГРИПП, насморк, гайморит;
- Больное горло;
- Воспаление лимфоузлов;
- Заболевания, связанные с лимфатической системой;
После процедуры лицо становится худее, поэтому обладательницам тонкого овала, хрупким девушкам от неё стоит отказаться.
Основные принципы массажа Асахи для лица
Массаж Асахи для лица проводится в косметических салонах. Можно самостоятельно изучить технологию , делать её самостоятельно в домашних условиях. Ещё один вариант: овладеть методикой вместе с подругой и делать друг другу.
Чтобы массаж лица Юкуко Танака принёс пользу, нужно соблюдать базовые правила, разработанные автором:
- Чистая кожа. Важно не только избавиться от макияжа, но и очистить поры. Используйте проверенное косметическое средство, на которое у вас точно нет аллергии;
- Чистые руки;
- Увлажнение с помощью крема (масла). Руки должны скользить по коже, чтобы не травмировать её;
- Знание технологии. Идеальный вариант: посетить курсы или прочитать книгу;
- Аккуратность, точность движений. Во время массажа не должно быть больно;
- Прямая спина. Если сидеть ровно трудно, можете лечь.
Для достижения ожидаемого эффекта, делайте Зоган каждое утро. Первое время, перед каждой процедурой, повторяйте местонахождение лимфоузлов головы, шеи. Цель - отток лимфы. Нужно будет нажимать на лимфоузлы и делать это без ошибок.
Во время выполнения помните:
- Бо́льшая часть движений выполняется с усилием, упором на всю длину пальцев;
- Рабочие три пальца: средний, безымянный, указательный;
- Время проведения 10 - 20 мин;
- Каждое упражнение повторяем 3 раза. Завершаем базовым движением.
Юкуко Танака предлагает 11 приёмов, выполнять которые нужно в определённой последовательности.
Базовое движение
Базовым оно называется потому, что делается в начале сеанса, завершает каждое упражнение, выступает финальным аккордом Зогана.
- Рабочие пальцы (средний, указательный, безымянный) поставьте на лимфоузел, расположенный возле уха;
- Нажимая, посчитайте до 3;
- Давящим движением спускайтесь вдоль скул и шеи к ключицам;
- Нажимайте на ключичные лимфоузлы 3 секунды;
- Трижды повторить пункт 1 - 4.
Разглаживаем морщины на лбу
- Кладём рабочие пальцы на лоб так, чтобы подушечки встретились в центре;
- Интенсивно надавливает в течение 2 секунд;
- Продолжая давление, руки двигаются в противоположные стороны к вискам, лимфоузлу № 1;
- Выполняем базовое движение;
- Повторяем всё 3 раза.
Убираем отёки и круги вокруг глаз
С этой областью обращайтесь аккуратно. Кожа век тонкая, чувствительная. Надавливайте умеренно.
- Прикоснитесь средними пальцами к уголкам глаз (внешним);
- Лёгкими массажными движениями стремитесь вдоль нижней части глазницы к носу;
- Остановитесь на переносице, возле слёзного мешочка. Нажмите, сосчитайте до 3;
- Движемся к бровям, вдоль них (можно чуть ниже), к внешнему уголку глаз;
- Повторяем упражнение трижды;
- Выполняем базовое движение.
Прорабатываем зону вокруг губ
Каждый день человек испытывает негативные эмоции. При этом уголки губ невольно опускаются. С возрастом, лицо приобретает недовольное, уставшее выражение. Об этом читайте в нашей статье про . Чтобы исправить ситуацию:
- Работаем средним и безымянным пальцами;
- Оставим их под центральной частью нижней губы;
- Сильно нажимая, руки движутся друг от друга, к уголкам рта;
- Не снижая интенсивности нажатия, движемся над верхней губой;
- Пальцы встречаются над складкой, расположенной под носом;
- После троекратного повторения, делаем базовое движение.
- Ставим средние пальцы у основания носа;
- Двигаемся вверх-вниз вдоль ноздрей 5 - 6 раз;
- Средний и безымянный палец ставим возле переносицы, снова двигаемся вверх-вниз 6 раз;
- Ставим пальцы возле носа, нажимая, ведём к лимфатическим узлам № 1(см. рисунок);
- Помним про базовое движение.
Кожа на щеках с возрастом становится дряблой, провисает, выдаёт настоящий возраст владелицы.
Другая проблема: скопление жира. Предотвратить, исправить ситуацию помогает следующий комплекс:
- Ставим 4 пальца (указательный - мизинец) вдоль носа, сильно надавливаем, ведём к ушным лимфоузлам;
- Базовое движение;
- Повторяем всё 3 раза для профилактики, 5 - 7 для устранения проблемы;
- Рабочие пальцы ставим на подбородок, под губой. Прижимаем;
- Движемся вокруг рта, вдоль носа, под глазами к их внешним уголкам;
- Ослабляем нажим, скользим к вискам + базовое движение;
- Повтор от 3 до 7 раз.
Упражнение разгоняет кровь, стимулирует обмен веществ. Придаёт свежий, бодрый вид. Работаем поочерёдно с каждой стороной.
Кладём ладонь на щеку так, чтобы нижняя часть прикасалась к краю бороды, а кончики пальцев лежали на виске либо чуть выше него.
Работаем с противоположной стороной лица.
- 4 пальца ставим ниже уха, на скулу;
- Сильно прижимая ладонь и пальцы, ведём их по диагонали к носу, ко внутреннему уголку глаз;
- Проводим под глазами, направляемся к виску;
- Базовый приём;
- Повторяем 3 раза на каждой половине лица.
Следующий приём также обеспечивает тонус лица, подтянутость кожи.
- Работаем частью ладони, из которой идёт сустав большого пальца;
- Нажимаем на участок, возле крыльев носа;
- Движемся по диагонали к вискам;
- Опускаемся к уху и выполняем базовый приём;
- Троекратный повтор;
- Той же частью ладони нажимаем на кожу возле уголков губ;
- Снова направляемся к вискам, передвигаясь по диагонали;
- Любимый базовый приём.
Вместо традиционных похлопываний, Юкуко Танака предлагает упражнение:
- Нажмите основанием ладони на центр подбородка;
- Интенсивно надавливая, двигайтесь вдоль овала лица к ушной раковине. Большой палец заводим за ухо;
- Базовое движение;
- Выполняем 3 раза с одной стороны, затем столько же с другой.
Если двойной подбородок ярко выражен, увеличьте количество повторов до 5 раз.
- Сложите руки домиком так, чтобы большие пальчики легли на подбородок, а указательные расположились над носом. Прижимаем;
- Раскрываем получившийся домик, двигаясь от центра лица к ушам;
- Базовое упражнение;
- Повторяем 3 раза.
На лбу образуются мимические морщины, особенно если человек часто хмурится. Возрастные изменения также заметны. Завершающее упражнение повторяет первое. Только вначале выполняем зигзагообразные движения вверх-вниз.
Завершаем массаж тройным повторением базового движения.
Возможные проблемы
Говоря о положительном эффекте Зогана, следует помнить, что возможны ошибки и побочные эффекты. Нежелательные последствия и способы борьбы с ними изложены в таблице.
Юкуко Танака подарила миру . Усовершенствованный ею массаж позволяет чувствовать себя моложе, красивее, увереннее в себе.
Причины попробовать антивозрастной массаж Асахи для лица
- Положительные отзывы;
- Минимальные временные затраты;
- Отсутствие необходимости покупать дорогое оборудование, специальные косметические средства;
- Простота выполнения.
Уделяйте лицу 10 мин в день, и уже через 2 недели оно ответит вам благодарностью.
Предлагаем вам посмотреть видео с пошаговыми инструкциями и правильными схемами массажа:
Массаж Асахи для лица от Алены Соболь
Лимфодренажный массаж Асахи для лица от Ирины Барбарич
Японский массаж лица Зоган (или Дзоган) – это древний японский самомассаж лица, передавался он из поколения к поколению. Первая его стала использовать косметолог Хироси Хирсаси. А его широкое распространение обеспечила визажист Юкуко Танака и назвала его «Стань на 10 лет моложе».
(Кстати, второе его название – Асахи (Восходящее солнце), не японское. Так его назвала Лайне Буттер — англоязычная гуру в области красоты, когда встретила его в интернете и решила использовать в своей деятельности.)
Десять не десять, но состояние лица становится значительно лучше. А результат вы увидите в течение недели, если конечно будете делать всё правильно и регулярно. Для этого изучите как следует приёмы, показанные в видеоролике, размещённом ниже.
Вот какие проблемы убирает японский лимфодренажный самомассаж для лица Зоган (переводится как «преображение лица»):
Убирает вокруг глаз, мешки, тёмные круги, дряблость кожи и морщины.
Помогает сделать форму носа более изящной.
Убирает морщины на лбу, отёки, брыли, второй подбородок, носогубные складки.
Значительно улучшается цвет лица.
Лицо подтягивается по контуру.
Отмечается некоторое похудение лица.
Удаляет лишнюю жидкость и токсины. За счёт этого действует ещё и оздоравливающе.
И что интересно, действует этот массаж комплексно: на лимфу, кости, мышцы, и кожу. Что гораздо важнее, ведь именно из-за усыхания мышц на лице появляются морщины.
По времени массаж занимает около 5-ти минут. Выполнять его можно в любое время суток, комплексами или ежедневно. Никаких особенных рекомендаций на этот счёт не существует. Возможно, что вначале у вас будут болеть кисти рук, так как нажимать надо достаточно сильно, но через месяц они значительно окрепнут и беспокойства вам причинять не будут.
Массаж Зоган имеет противопоказания.
Если у вас повышена температура или просто плохое самочувствие, то лучше воздержитесь от выполнения массажного комплекса, так как в случае инфекции, токсины могут разнестись по всему организму. Это потому что массаж лимфатический. А лимфосистема организма – это одно целое, в независимости, в какой точке тела мы на неё воздействуем.
Его делать нельзя, если у вас имеются заболевания: лимфатической системы или аутоимунные, воспалительные процессы на лице или купероз. Если сомневаетесь можно или нет, то всегда лучше посоветоваться с врачом.
Худенькое лицо со впалыми щеками.
Нежелательно делать при месячных.
Как подготовиться к массажу Зоган.
Протрите кожу своим обычным очищающим тоником или лосьоном. Нанесите специальный массажный крем на область лица и шеи, или специальное масло (миндальное, абрикосовое, оливковое, говорят, что лучше всего работает кокосовое масло) или просто детский крем в достаточно большом количестве. Чтобы руки свободно скользили по лицу. В процессе массажа, добавляйте крем по мере надобности, если вам покажется, что руки плохо скользят. После массажа снимите салфеткой остатки крема или масла, который вы применяли для массажа.
Как делать самомассаж для лица от Юкуко Танака.
Видеоролик разделён на 3 части.
В первой Юкоку (кстати, ей на этом видео 62 года!) показывает массаж на модели.
Во второй – модель показывает, как делать самомассаж Асахи.
В третьей части Юкуко Танака рассказывает о типичных ошибках во время выполнения лимфатического массажа Зоган.
Сначала очень внимательно просмотрите все 3 части и только после этого начинайте выполнять массаж лица.
И помните!: На височных впадинах и лимфатических путях используйте только лёгкие нажатия!!!
Японский массаж Асахи 2 после 40 лет
Помните, что это дополнительные приёмы, сначала нужно сделать основной комплекс движений.
Японский массаж Асахи 2 после 50 лет
Японский массаж Асахи 2 после 60 лет
Вот тут несколько отзывов, скопированных с форума rutracker:
Теперь что касается активного распространителя и вдохновителя на выполнение древне-японского массажа Асахи (Зоган) – уважаемой Юкуко Танака. В интернете вы можете прочитать разные теории. Но на самом деле Юкуко умерла в 2013 — и сгубил её рак лёгких, так как была заядлой курильщицей. Так что пожалуйста не курите – берегите здоровье и следите за своей красотой.