Выбирайте тень и защиту кожи с SPF не ниже 30 уже с 11 до 15 часов, так как уровень ультрафиолета в это время достигает 6–8 единиц даже при легкой облачности. Головной убор с плотным плетением снижает нагрев кожи головы на 5–7 °C, а светлая одежда уменьшает поглощение тепла. Дневное излучение у воды отражается от песка и поверхности залива, усиливая нагрузку ...

Читать далее »