Выбирайте участок у воды с ровным шумовым фоном: измерения показывают, что звук прибоя в диапазоне 50–70 дБ снижает частоту сердечных сокращений на 5–10% уже через 10 минут пребывания. Морской воздух с повышенной концентрацией отрицательных ионов помогает снизить ощущение усталости и улучшить концентрацию. Для заметного результата достаточно 20–30 минут прогулки вдоль кромки воды без наушников и разговоров. Солнечное освещение повышает выработку ...

Читать далее »