Планируйте короткие сессии у кромки воды по 20–30 минут: этого достаточно, чтобы снизить уровень напряжения и улучшить концентрацию без переутомления. Мягкий естественный свет повышает бодрость и помогает быстрее переходить к задачам, требующим идей и образного мышления. Звуковой фон прибоя держится в диапазоне около 40–60 дБ, что близко к уровню спокойного разговора. Такой шум маскирует резкие звуки и поддерживает устойчивое внимание. ...

Читать далее »