Сместите активность на часы с минимальным движением гостей и персонала – обычно с 13:00 до 15:00. В этот промежуток проще сохранить ровное дыхание и снизить нагрузку на внимание уже через 10 минут покоя. При температуре выше 25 °C выбирайте пространство с естественной вентиляцией и плотной тенью. Балкон с навесом или закрытая терраса уменьшают перегрев и помогают телу быстрее перейти в ...

Читать далее »