Для снятия стресса и тревоги достаточно провести время рядом с водой. Пребывание в прибрежной зоне способствует снижению уровня кортизола – гормона стресса. Это происходит благодаря насыщенному кислородом воздуху, который улучшает циркуляцию крови и помогает нервной системе расслабиться. Ритмичные звуки волн также оказывают успокаивающее воздействие, замедляя сердечный ритм и активируя механизмы расслабления. Часто достаточно нескольких дней на побережье, чтобы почувствовать изменения ...

Читать далее »